A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO

A água é o seu amigo de perda de gordura.

Ela aconselha: “Beba muita água, pelo menos 2-3 litros por dia.

“Se você está hidratado, não comerá demais. Se estivermos desidratados, podemos confundir a fome com a fome e acabar comendo e fazendo petiscos desnecessariamente, quando realmente todo o seu corpo está pedindo água.”

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Quando você está desidratado, também retém o peso da água. Que estômago inchado você fica depois da compulsão alimentar? Não é gordura instantânea em seu estômago (embora isso esteja longe de permissão para continuar comendo suas emoções) é realmente seu corpo desesperadamente segurando em lojas de água, porque é tão salgado.

Essencial para lembrar quando você está se perguntando como perder peso rapidamente.

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